Não há nada mais desagradável no inverno do que sofrer de frieiras!!!

 

As frieiras são uma lesão cutânea dos pequenos vasos sanguíneos, resultado da exposição da pele ao frio.

Muito comum nos meses de inverno, caracterizam-se por edema, vermelhidão, comichão, bolhas ou ulceras, nas partes do corpo mais expostas ao frio, mãos, pés e por vezes orelhas.

Estas lesões, apesar de não ser consideradas graves, podem ser bastante incomodativas!

 

O que poderá estar na origem deste problema?

 

Embora a causa não seja ainda conhecida, sabe-se que resultam de uma resposta do organismo a uma reacção anormal ao frio.

A má circulação, poderá contribuir para o seu aparecimento, pelo que o uso de roupas ou calçado apertado, que dificulte a circulação sanguínea, deve ser evitado.

Assim como, grandes alterações de temperatura e o contacto prolongado com água fria.

 

O que fazer para atenuar esta condição?

 

Hidratar a pele e melhorar a circulação sanguínea, é fundamental!

 

Para começar e assim que surgirem os primeiros sinais (ou até antes), devemos fazer diariamente um escalda-mãos:

 

Manilúvio ou escalda-mãos:

Preparar uma infusão forte com alecrim, gengibre e malvas.

Levar a água ao lume até ferver, adicionar duas a três colheres de sopa de alecrim e igual quantidade de malvas, juntar algumas rodelas de gengibre e deixar ferver durante dois a três minutos.

Deixar a infusão em repouso dez minutos e verter numa bacia. Adicionar uma colher de sal e quando a temperatura estiver suportável, mergulhar as mãos e deixar permanecer durante 15 minutos.

Secar bem as mãos e colocar a preparação abaixo indicada com uma ligeira massagem.

 

Óleo prevenção e alivio de frieiras

10ml de óleo vegetal (pode usar grainha de uva, azeite, macadâmia, coco, etc…)

30 gts óleo essencial de Gerânio

15 gts óleo essencial de Cipreste ou Alecrim

15 gts óleo essencial de Hortelã-menta

 

Modo de preparação: Colocar o óleo vegetal num frasco de vidro e adicionar os óleos essenciais.

 

Sugestão: Em caso de bolhas ou ulceras, usar óleo vegetal de hipericão, calêndula ou calófilo e substituir o óleo de cipreste e hortelã por óleo de lavanda.

 

Outra possibilidade, é fazer um spray, que pode andar consigo e usar sempre que sentir necessidade.

 

Spray Frieiras

10 ml de álcool 96º

5 ml de glicerina

30 gts óleo essencial de Gerânio

15 gts óleo essencial de Cipreste ou Alecrim

15 gts óleo essencial de Hortelã-menta

25 ml água mineral ou destilada.

 

Modo de preparação: Colocar o álcool num frasco de vidro, adicionar os óleos essenciais e a glicerina. Após os óleos essenciais estarem dissolvidos, adicionar a água.

Para maior comodidade usar um frasco com spray. Use sempre que sentir desconforto, acompanhado de uma ligeira massagem.

 

E não se esqueça, as frieiras, são um problema comum, desencadeado por uma reacção anormal ao frio.

No inverno protega a sua pele, hidrate-a e melhore a circulação sanguínea.

 

Sandra Martins

Aromaterapeuta pelo IPN (Instituto Português de Naturalogia)